Best Health Benefits of Radish in Hindi मूली के श्रेष्ठ स्वास्थ्य गुण

Best Health Benefits of Radish in Hindi मूली के श्रेष्ठ स्वास्थ्य गुण

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आप सब लोगो ने मूली के गुणों के बारे में तो जरूर सुना होगा | क्या आप जानते है ? मूली में विटामिन, फाइबर, एन्थोसायनिन, आयरन और कैल्शियम (vitamins, fiber and anthocyanin) पाया जाता है | मूली विभिन्न प्रकारों एवं आकारों में मिलती है जैसे सफ़ेद मूली, लाल मूली, काली एवं पीली मूली बाजारों में उपलब्ध है | जिसे आप उबालकर या कच्चा खा सकते है, इसका तेज स्वाद इसे और स्वादिष्ट बनाता है | मूली का प्रयोग आचार बनाने में भी किया जाता है | मूली और इसके ताजे पत्ते खाने से पाचन शक्ति बढती है | तो आईये जानते है Best Health Benefits of Radish…..

Best Health Benefits of Radish in Hindi मूली के श्रेष्ठ स्वास्थ्य गुण

मूली के स्वास्थय गुण Health Benefits of Radish in Hindi

पित्ताशय (Gallbladder)

मूली खाने से पित्ताशय की समस्या से राहत मिलती है | मूली अम्ल और एंजाइम (enzyme) के प्रवाह को कम करती है | इसमें एमीलेस, एस्टरेस, एवं डायसटेस (amylase, esterase and diastase) जैसे enzyme मौजूद होते है | इसके सेवन से अल्सर और संक्रमणों से राहत मिलती है |

बवासीर (Radish for Piles) 

मूली को चारा माना जाता है जो अपचनीय कार्बोहाइड्रेट्स से बनती है | एक अच्छा डिटॉक्सीफायर होने के कारण यह बवासीर को जल्दी ठीक करने में मदद करता है | मूली का रस पाचन और उत्सर्जन तंत्र को भी सही रखता है | जिससे बवासीर के लक्षण दूर होते है |

श्वसन समस्या (respiratory system)

जब भी मौसम बदलता है तो हमें कई स्वास्थय समस्याओं का सामना करना पड़ता है | सर्दी खांसी सामान्य कारको में से एक है यह समस्या नाक बंद होने की वजह से उत्पन्न होती है | यह समस्या बच्चों में ज्यादा देखी जाती है | श्वसन प्रणाली बंद होने की समस्या को मूली खाने से राहत मिलती है यह सर्दी, बुखार, गले और संक्रमण की समस्याओं से निजात दिलाती है |

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मधुमेह (Diabetes) 

क्या आप और आपका परिवार मधुमेह की समस्या से परेशान है ? क्या रक्त (blood) में शुगर की मात्रा से ग्रसित है ? कई लोग औषधियों एवं इलाज का सहारा लेते है लेकिन रक्त में शुगर की मात्रा फिर भी बार-बार बढ़ जाती है | मूली चीनी की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करती है | यह blood में चीनी के मिश्रण को नियंत्रित करने में मदद करता है |

वजन घटाना (weight loss) 

मूली का सेवन करने से भूख कम लगती है और कैलोरीज (calories ) नियंत्रित रहती है | मूली में फाइबर की मात्रा अधिक होती है यह शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है | इसका सेवन करने से शरीर का मेटाबोलिज्म (metabolism) बढ़ता है | जिसके परिणाम स्वरुप आप एक सुगठित ख़ूबसूरत शरीर प्राप्त कर सकते है | 

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